Ini Dia 5 Trik Ampuh Hilangkan Jenuh Saat Bekerja

Kamu pasti pernah mengalami rasa jenuh pada saat bekerja, secinta apapun kamu dengan pekerjaanmu. Kejenuhan kerja itu bisa saja terjadi karena berbagai faktor, mulai dari rasa bosan karena pekerjaan telalu monoton, pekerjaan menumpuk, dan lain-lain.

Ketika kita dituntut harus bekerja cepat tetapi tubuh kita sudah lelah, hasilnya tentu tidak akan maksimal. Ada lima trik ampuh yang layak untuk dicoba agar bisa hilangkan rasa jenuh dalam bekerja. Berikut adalah trik-triknya:

1. Harus Perbanyak Gerak, Agar Tidak Pegal

Di dalam tubuh kita, terdapat hormon Serotonin. Hormon yang bisa menghasilkan rasa yang lebih rileks, kemudian akan memberikan energi pada tubuh dan otak. Hormon ini akan muncul pada saat kita melakukan suatu gerakan seperti berdansa, bernyanyi, maupun peregangan tubuh. Oleh karena itu, lakukan peregangan agar kamu bisa lebih produktif lagi dalam bekerja.

2. Mendengarkan Musik Favorit Bisa Bikin Semangat

Mendengarkan musik saat bekerja dibuktikan oleh suatu penelitian dapat meningkatkan produktivitas kita dalam bekerja. Untuk jenis lagunya juga ditentkan, tidak disarankan mendengarkan lagu yang sudah kita hafal liriknya karena hal itu bikin kita tidak produktif.

3. Ingatkan Dirimu Kembali Pada Tujuanmu Bekerja untuk Mencapai Goal-mu

Coba ingatkan dirimu akan beberapa goals yang harus kamu capai baik jangka pendek maupun jangka panjang pada saat bekerja. Hal tersebut akan membuatmu kembali semangat untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat.

4. Tempelkan Kata-kata yang Bisa Memotivasi di Meja Kamu

Cari saja kata-kata yang bisa membuatmu semangat dari internet atau dari salah satu nasihat yang diberikan orang kepada kamu. Tempelkan tulisan tersebut di meja kamu, agar pada saat kejenuhan sedang melanda, kamu bisa baca tulisan motivasi tersebut dan bisa kembali semangat lagi.

5. Pejamkan Mata Selama 15 Menit dan Kamu Akan Kembali Semangat untuk Bekerja

Jika keempat cara tersebut di atas belum berhasil juga, mungkin memang tubuhmu membutuhkan istirahat. Pejamkan saja matamu selama 10 sampai 15 menit saja, hal ini dapat mengembalikan fungsi performa dan ketajaman otak, kemudian tubuhmu akan kembali segar dan semangat lagi untuk menyelesaikan pekerjaan.

*Ditulis pada tanggal 11 Juli 2017*